Жизнь на полной мощности! - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига «Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью» предлагает уникальный подход к достижению успеха, основанный не на управлении временем, а на грамотном управлении энергией. Тайм-менеджмент помогает планировать задачи и добиваться целей, но часто приводит к выгоранию, когда энергии не хватает даже на половину запланированных дел. Как же справляться с этим, не отказываясь от амбиций?

Ответ на этот вопрос авторы нашли в мире большого спорта. Многолетний опыт работы с профессиональными спортсменами, такими как теннисисты Пит Сампрас и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, а также другие звезды, показал, что ключ к успеху – умение восстанавливать силы. Побеждает тот, кто умеет расслабляться в нужный момент, а не тот, кто постоянно находится в напряжении. Этот принцип работает не только в спорте, но и в повседневной жизни.

Книга объясняет, как управлять четырьмя основными видами энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной. Авторы делятся практическими методиками, которые помогут избежать выгорания, повысить продуктивность и сохранить здоровье.

Для кого эта книга?

Она идеально подойдет тем, кто стремится к профессиональному и личностному росту, активно работает над достижением своих целей и ищет баланс между напряженной деятельностью и полноценным отдыхом.

Особенность книги

Методики основаны на опыте подготовки звезд мирового спорта, что делает советы не только эффективными, но и проверенными на практике.

От авторов

«Наша жизнь не должна быть бесконечным марафоном. Мы должны научиться чередовать периоды полной отдачи с полноценным отдыхом, чтобы сохранять энергию, здоровье и радость от жизни».