Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему - слушать аудиокнигу онлайн

В аудиокниге известный восточный врач и специалист по медитации Педрам Шоджай делится эффективным планом, рассчитанным на 100 дней, который поможет справиться с такими проблемами, как стресс, бессонница и хроническая усталость. Автор предлагает практические рекомендации по правильному питанию, физическим упражнениям и медитации, чтобы облегчить жизнь в условиях большого города и справляться с его вызовами.