Освободи себя. Как преодолеть насилие и его последствия - слушать аудиокнигу онлайн

Эта аудиокнига посвящена одной из самых сложных и болезненных тем — последствиям насилия. Она адресована тем, кто когда-либо сталкивался с этим разрушительным опытом, даже если связь между пережитым и текущими проблемами не всегда очевидна. Книга предлагает действенные способы преодоления последствий насилия, будь то насилие в семье, над детьми, дедовщина или изнасилование.

В материалах аудиокниги собраны доступные знания и методики, которые помогут жертвам насилия самостоятельно диагностировать свое состояние, облегчить его и снизить вероятность повторения подобных ситуаций. Хотя в некоторых случаях может понадобиться помощь психотерапевта, авторы убеждены, что каждый способен справиться с кризисом, используя предложенные инструменты.

Главная идея книги — насилие не должно и не может навсегда разрушить вашу личность. Преодолев этот опыт, вы сможете стать более зрелым, сильным и осознанным человеком, сделав свою жизнь лучше и гармоничнее.