Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига посвящена теме борьбы с депрессией и тревожными состояниями, которые могут как осложнять нашу повседневную жизнь, так и превращать её в серьёзное испытание. Автор, Сет Дж. Гиллихан, опытный психотерапевт с 15-летним стажем, делится своими знаниями и подходами, основанными на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Его методики доказали свою эффективность, особенно в тех случаях, когда другие способы лечения не принесли результатов.