Вежливый отказ, или Я могу сказать "нет" и не чувствовать себя виноватым - слушать аудиокнигу онлайн

Вас часто просят о помощи близкие, коллеги или друзья, а вы испытываете неудобство, когда не хотите выполнять их просьбы? Как вы поступаете в таких ситуациях — молчите, соглашаетесь, а потом даёте себе обещание впредь заботиться о собственных интересах? Эта аудиокнига поможет вам научиться уделять внимание себе, не жертвуя своими потребностями ради других. Здесь вы найдете практические советы и тактики, как корректно и уважительно говорить «нет» разным людям — от друзей и коллег до родственников и детей. Автор делится примерами тактичного отказа и проверенными способами выхода из сложных ситуаций: когда вас просят занять деньги, задержаться на работе или купить ребенку очередную игрушку. Книга подойдет всем, кто хочет научиться отстаивать свои границы и при этом сохранять хорошие отношения с окружающими.