Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига посвящена тому, как родителям важно заботиться о собственном эмоциональном состоянии, чтобы создавать для детей гармоничную и поддерживающую атмосферу. В этом практическом пособии представлены эффективные методы, помогающие наладить семейные отношения, воспитывать детей в духе доброты и спокойствия, а также развивать навыки осознанности и самосострадания. Автор книги — Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук и клинический психолог из Массачусетса, обладающая многолетним опытом интеграции медитации и йоги в психотерапевтическую практику. Она также является одним из основателей Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе и президентом Института медитации и психотерапии.