Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига посвящена тому, как люди часто стараются избегать неприятных эмоций и ситуаций. Авторы — опытные клинические психологи и специалисты по терапии принятия и ответственности — предлагают слушателям практические микроупражнения, помогающие справиться с привычкой избегания. Мэттью Бун занимается популяризацией знаний о психическом здоровье, реализует образовательные и социальные инициативы в Университете медицинских наук Арканзаса, а также преподаёт психиатрию и является признанным экспертом по терапии принятия и ответственности. Дженнифер Грегг, профессор психологии и клинический психолог, помогает онкологическим пациентам и их семьям, обучает медицинский персонал техникам осознанности и ведёт исследования с 2007 года. Лиза Койн более двадцати лет работает с детьми, подростками и взрослыми, страдающими тревожными расстройствами, основала Институт изучения ОКР у детей и подростков, преподаёт в Гарвардской медицинской школе и руководит центром по изучению тревожных расстройств в Массачусетсе.