Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система - слушать аудиокнигу онлайн

Когда кажется, что про питание и таблетки уже все рассказали, вдруг всплывает неожиданный вопрос: почему кишечник - такой долгожитель среди органов, и правда ли он заслуживает особого отношения?

В книге Стиг Бенгмарк буквально заново знакомит с ролью кишечника в организме. Век антибиотиков и фастфуда не прошел зря – теперь мало кто задумывается, как именно ежедневная еда и лекарства влияют на самый длинный орган внутри. Автор не льет воду. Все четко и по делу: выведены 12 простых, но важных принципов, которые помогают кишечнику работать правильно. Оказывается, их соблюдение - это не магия, а штука, действительно влияющая на самочувствие, иммунитет и все, что важно с возрастом.

Каждый принцип тут подан с объяснением: что именно происходит внутри и почему простые изменения - вроде выбора других продуктов - могут изменить не только пищеварение, но и общий настрой каждый день.

А что, если какие-то из этих 12 принципов уже знакомы, а что-то кажется совершенно новым - насколько легко их вписать в обычную жизнь?