Бодрствование и сон - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига посвящена изучению цикличности биологических процессов, в частности, чередованию сна и бодрствования. В обычных условиях этот процесс стабилен, но может нарушаться при таких обстоятельствах, как дальние перелеты с изменением часовых поясов, ночные смены на работе или экстремальные ситуации. Автор подробно рассматривает, как изменения уровня бодрствования (например, перевозбуждение, снижение концентрации или проявления астенического синдрома) и различные расстройства сна (недостаток, избыток или снижение его качества) влияют на активность, работоспособность, общее физическое и психическое состояние человека.