Практика радости. Как управлять гневом - слушать аудиокнигу онлайн

Эта аудиокнига посвящена поиску гармонии и счастья в современном мире, где погоня за деньгами и статусом приводит к стрессу, тревоге и эмоциональному выгоранию. Она помогает разобраться, как справляться с негативными эмоциями, которые разрушают отношения с окружающими и мешают жить полноценной жизнью.

Автор, Тит Нат Хан, мастер дзен-буддизма, исследует природу гнева и других негативных чувств, объясняя их происхождение и предлагая практические методы для очищения разума. Слушатели узнают, как наладить взаимодействие с близкими и коллегами, освоить осознанное дыхание и понять, какое влияние питание оказывает на наше настроение и общее состояние. Это руководство к внутреннему спокойствию и свободе от страданий.