Йога - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига представляет собой практическое руководство для тех, кто интересуется системой йоги и уже знаком с основами «Хатха-йоги». В ней подробно описаны техники выполнения различных дыхательных упражнений и физических поз, а также даны рекомендации по их применению. Особое внимание уделено показаниям и противопоказаниям к выполнению упражнений, вопросам правильного питания и составлению ежедневной программы занятий. Также в книге раскрывается, как система йоги способствует общему развитию организма и укреплению здоровья. Этот материал будет особенно полезен специалистам по лечебной физкультуре.