Три трети жизни - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига посвящена теме сна — важному состоянию, в котором мы проводим значительную часть жизни. Автор подробно рассматривает, зачем человеку нужен сон, какие процессы происходят в мозге во время отдыха, особенно в его активной фазе, и почему мы видим разнообразные сны — как невероятные, так и вполне реалистичные, не всегда связанные с повседневностью. С развитием науки о сне учёные постепенно раскрывают секреты этого явления, объясняя механизмы сна и природу сновидений.

Помимо теоретических знаний, книга содержит множество практических рекомендаций: как улучшить качество сна, справиться с бессонницей и другими нарушениями, которые стали настоящей проблемой для многих людей сегодня.