Три трети жизни - слушать аудиокнигу онлайн

Эта аудиокнига посвящена теме, с которой каждый из нас сталкивается ежедневно и которой мы посвящаем треть своей жизни — сну. В ней подробно рассматриваются вопросы о значении и необходимости сна, о процессах, происходящих в мозге в этот период, особенно в его активной фазе, а также о природе сновидений, которые могут быть фантастическими, реалистичными и порой не связанными с нашей повседневной жизнью. Ответы на эти загадки стали возможны благодаря развитию сомнологии — науки, изучающей сон, которая шаг за шагом раскрывает его тайны и механизмы, а также психологию сновидений.

Однако книга интересна не только теоретическими аспектами. В ней также содержатся практические рекомендации, которые помогут улучшить качество сна, справиться с бессонницей и другими нарушениями, создающими дискомфорт в современном ритме жизни.