Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний - слушать аудиокнигу онлайн

Эта аудиокнига, созданная диетологом, который сотрудничал с семьей Клинтонов, представляет собой детальное руководство по здоровому образу жизни. Авторы акцентируют внимание на четырех ключевых аспектах: сбалансированном питании, регулярной физической активности, управлении стрессом и укреплении эмоциональных связей. В книге приводятся научные доказательства и практические рекомендации, которые помогут внедрить эти принципы в повседневную жизнь. Доктор Дин Орниш, основатель Исследовательского института профилактической медицины и профессор медицины в Калифорнийских университетах Сан-Франциско и Сан-Диего, более четырех десятилетий изучает, как изменения в образе жизни способны улучшить здоровье даже при тяжелых заболеваниях, таких как ишемическая болезнь сердца, без необходимости хирургического вмешательства или медикаментов. Его достижения в области здравоохранения были высоко оценены: он входил в комиссии Белого дома, созданные Биллом Клинтоном и Бараком Обамой, для разработки стратегий в области профилактики заболеваний, ЗОЖ и альтернативной медицины.