7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология - слушать аудиокнигу онлайн

Аудиокнига предназначена для тех, кто стремится укрепить здоровье и предпочитает профилактику дорогостоящему лечению. Автор — нутрициолог и основатель онлайн-школы «Pro-Здоровье» Ксения Черная — делится практическими рекомендациями по поддержанию организма и улучшению самочувствия. В книге «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» вы узнаете, как выявлять и устранять дефициты, заботиться о пищеварительной системе, корректировать рацион, использовать витамины и минералы, а также формировать полезные привычки. Особое внимание уделяется спискам продуктов для включения и исключения из меню, а также подборке здоровых рецептов на неделю. Книга вдохновляет заботиться о себе, делиться знаниями с близкими и идти к гармонии в жизни.

Обратите внимание: рекомендации автора не заменяют консультацию специалиста, и их стоит применять только после одобрения врача.